Интересный тест и бесплатный. http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr; … F294B11611

Я закрыла свою хлеборезку и необходимо еще приобрести скотч.

Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась
Чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать
Вот навеяло в тему о похудении......

Так немножко всего можно, напекла блинов - один съела и все. Или пюре сделала себе ложечку положила и все. Вроде как и поела и немного.

Кстати, опробовала я метод "не есть после 6-ти" и сильно похудела в попе и ногах, хотя попа и так была не  сильно большая ( с 90 см до 87 см) А вот, что бы похудеть в талии надо кушать молочное и не очень жирное, например, йогурт или кефир и конечно же делать упражнения на пресс.

Ага. И все... 

Одни упражнения на пресс - пустая трата времени, к сожалению. Надо системно себя тренировать...

У меня вся система сводиться к ежедневному подятию с малой на руках на пятый этаж

прям только на пресс? Я по себе и знакомым сужу - еще никто ни живот не убрал, ни талию не уменьшил. Да и спецы, насколько я читала, говорят, что просто пресс качать бессмысленно. Хорошо, если это не так, конечно.

Пресс надо качать после разогрева какими-то другими упражнениями вроде как. Холодный жир не топится 
А вообще это тоже индивидуально.

Хотя до волшебного возраста "ягодки опять" худеть получается довольно легко и быстро... а вот потом... хм-хм    хоть укачайся, как выяснилось.

А кто нибудь "применял,крутил обруч"

Я осенью сидела на кремлевской-в итоге минус 10кило,но вот сейчас что-то с деньгами напреженка,дороговатое там меню.

Обруч массажный помогает.
Правда, сначала синячищи были страшные, фиолетовые, но потом привыкла.
Главное - крутить не меньше 35-40 минут без перерыва, иначе эффекта не будет.
Ну и смотреть надо по состоянию здоровья - если, к примеру, почки болят, то тяжелый обруч крутить нельзя.

У меня уже давно диета круглоссуточная,как почти 11 месяцев стукнуло-Алеша называется 10 кг.Утром и вечером (если хорошая погода),спуститься с коляской и подняться тоже с коляской на 4 этаж.Это я наверно пресс качаю.А если у Алеши настроения нет,то у мамы обед отменяется,ну иногда и ужин.Может позволить прынц маме сьесть бутербродик.Плюс старший-уроки,убранная комната,опрятный вид.А это наверно сжигание жиров.Вот и доползает до кровати 48 кг,уже не до еды.

Правильное питание - это надо не только уменьшать общую калорийность (ну там жирное, мучное, сладкое, соленое по возможности убрать), но и обязательно разбивать весь объем еды на много приемов - так, чтобы кушать каждые два-три часа, но не больше стакана. Голодать подолгу нельзя, т.к. организм потом, гад, начнет запасы делать на следующий черный день, то бишь период диеты. А так, если есть понемногу и часто, вроде он (организм) и не понимает, что его лишают калорий.
Ну и не меньше трех литров водички чистой в день (чай\кофе\супчик не считается!).
Думаю, в сочетании с тренировками дело пойдет!

Честно говоря, насчет тренировок я не очень-то в курсе - всю сознательную жизнь провела без каких бы то ни было спортивных мероприятий (гуляние с дитем не в счет, хотя мы с ним были любителями пошататься по окрестностям этак на полдня). Худела всегда исключительно путем ограничения сьеденного - не сказать чтобы легко и быстро, но месяца за три скидывала все, что мешало.
Вот после 45 чувствую, что этого недостаточно, приходится уже немного и позаниматься - дома, по часу-полтора в день шевелить тушкой. Ну, посмотрим... 

Отредактировано Кузькина мама (2011-05-06 08:42:17)

Нее, я столько не выпью! 
Вот я раньше тоже худела без еды после 6 и ограничивая порции. А сейчас как-то вот не худеется. А со спортом я не дружу... Максимум на что я способна - растяжки. Хотя иногда после бешеного рабочего дня хочется пойти на что-нибудь эдакое, типа карате.